| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | あずまや温泉 07:00 - 07:14 登山口 - 08:54 里宮 - 10:40 分岐 - 11:00 四阿山 - 11:06 四阿山三角点 - 11:14 四阿山 - 11:27 分岐 - 12:26 里宮 - 13:29 登山口 - 13:39 あずまや温泉
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氏名 /
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緊急連絡先
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, バラクラバ, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, アイゼン, ピッケル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール |
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