| 集合場所・時間 | 狛江駅18時 | | 行動予定 | 千畳敷 09:00 - 09:52 乗越浄土 - 09:55 宝剣山荘 10:05 - 10:19 中岳 10:29 - 10:36 頂上山荘 10:46 - 11:06 木曽駒ヶ岳 11:16 - 11:27 頂上山荘 - 11:40 中岳 11:50 - 11:59 宝剣山荘 - 12:02 乗越浄土 - 12:32 千畳敷
| | 食事 | 昼食、非常食、お湯 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, アイゼン, ピッケル, ビーコン, スコップ, ゾンデ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ヘルメット |
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