| 山行目的 | トレッキング | | 集合場所・時間 | 07:00 唐沢鉱泉 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 唐沢鉱泉 - 07:50 2147m地点 - 08:35 展望台 - 09:35 西天狗 - 09:55 東天狗 - 10:45 中山峠 - 11:05 2457m地点 - 11:45 ニュウ - 12:45 白駒荘 - 13:20 高見石小屋 - 14:41 渋の湯 - 15:21 2005m地点 - 15:36 唐沢鉱泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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