| 山行目的 | 上高地〜涸沢〜穂高 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 上高地バスターミナル - 08:20 天然クーラー - 09:30 岳沢小屋 - 12:30 紀美子平 - 14:20 奥穂高岳 - 14:50 穂高岳山荘（泊）
06:00 穂高岳山荘 - 07:10 取付点 - 08:06 涸沢ヒュッテ - 09:26 南稜取付 - 11:06 南峰 - 11:26 北穂高小屋 - 11:41 南峰 - 12:31 最低コル - 13:41 涸沢岳 - 13:56 穂高岳山荘 - 15:06 取付点 - 16:02 涸沢ヒュッテ（泊）
08:00 涸沢ヒュッテ - 08:05 涸沢 - 08:35 Ｓガレ - 09:15 本谷橋 - 10:05 横尾 - 10:55 新村橋 - 11:15 徳沢 - 12:15 明神分岐 - 13:15 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴下, 靴, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯(ＧＰＳ兼用), 時計, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, テントマット, シェラフ, シュラフカバー, 象足, ネックウォーマー, 軽アイゼン, 水筒（保温性） |
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