| 行動予定 | 須磨浦公園駅 09:00 - 09:11 登山口 - 09:46 鉢伏山上駅 - 10:02 旗振山 - 10:08 一ノ谷分岐 - 10:20 鉄拐山 - 10:37 高倉山 - 11:29 栂尾山 - 11:53 横尾山 - 12:04 馬ノ背 - 12:21 東山 - 13:04 板宿町 - 13:16 前池3丁目 - 13:20 板宿駅
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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