| 山行目的 | バリエーション | | 集合場所・時間 | みどり池入り口駐車場に駐車 | 行動予定
（自由記述） | ミドリ池入口 06:16 - 06:54 こまどり沢水場 - 07:01 こまどり沢看板 07:02 - 07:22 しらびそ小屋 - 07:27 中山峠・本沢温泉分岐 07:28 - 10:24 天狗の鼻 10:48 - 10:54 東天狗岳 11:38 - 11:42 天狗の鼻 11:43 - 11:48 天狗岳分岐 - 12:04 中山峠 12:09 - 12:16 中山峠・みどり池まで40分道標 12:17 - 12:44 中山峠・本沢温泉分岐 - 12:49 ミドリ池 12:52 - 12:53 しらびそ小屋 13:19 - 13:32 こまどり沢看板 - 13:40 こまどり沢水場 - 14:04 ミドリ池入口 14:05 - 14:06 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | 雪無ければ、天狗岳を一般ルートで。
| | 注意箇所・注意点 | 落石、雪崩(弱層テストしながら) | | 食事 | 各自 昼食×1、行動食 500カロリー×2回分、非常食×1食分 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警、登高会くら |
氏名 /
役割
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| 個人装備品 | 服装:長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも
基本装備:ザック, ザックカバー, アイゼン, ピッケル, ビーコン, スコップ, ゾンデ, ツェルト
登攀具:ヘルメット, ハーネス, 確保機, ロックカラビナ, カラビナ, スリング, セルフビレイランヤード, アッセンダー
食事類:昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）
小物類:ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス（ゴーグル）, タオル, ナイフ, カメラ | | 共同装備品 | ロープ30m, 非常用ガスバーナーセット |
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