| 集合場所・時間 | 田代温泉 ユップラ 7:00 | 行動予定
（自由記述） | 金堀沢 08:00 -> 11:00 九合目分岐 -> 11:30 田代岳 12:00 -> 12:10 九合目分岐 -> 13:30 大広手登山口
詳細はヤマレコの登山計画 | | 食事 | 水 2リットル
プロテインバー 2本
バームクーヘン 1個
おにぎり 2個
朝食バナナ 1個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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