| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 車、5時発 | | 行動予定 | 釜立林道ゲート 06:00 - 06:22 登山口 - 08:11 青根分岐 - 08:13 黍殻山避難小屋 08:43 - 08:47 青根分岐 - 09:13 八丁坂の分岐 - 09:36 姫次 10:06 - 10:28 地蔵平道標 - 11:50 蛭ヶ岳 12:50 - 12:51 蛭ヶ岳山荘 - 12:52 蛭ヶ岳 - 13:46 地蔵平道標 - 14:15 姫次 - 14:32 八丁坂の分岐 - 14:48 青根分岐 - 14:50 黍殻山避難小屋 15:20 - 15:24 青根分岐 - 16:25 登山口 - 16:39 釜立林道ゲート
| | 緊急時の対応・ルート | 戻る、避難小屋に退避する | | 食事 | 装備欄
ただし昼は山頂でカレーを想定
持って行くカップ麺は非常用扱い |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 昼食：カップ麺、小餅, 長袖Tシャツ、半袖Tシャツ、ラッシュガード、ウィンドシェル, 半ズボン、膝サポ、タイツ、靴下, 軍手, 雨具：上下, 帽子, 登山靴, ザック35L、ザックカバー, ポシェット、小銭入れ, 行動食：羊羹、塩飴、プロテインバー, 飲料：水500ml×3、水650ml、お茶650ml, 110g OD缶、バーナー、クッカー, iPhone（会社）, iPhone（個人）ヤマレコ, iPad, Wi-Fiルータ, ヘッドランプ, モバイルバッテリー, ファーストエイドキット：バンドエイド、テーピング, 常備薬：鎮痛薬, 虫除けスプレー, 腕時計:Apple Watch, タオル、ハンカチ, 非常用アルミシートポンチョ, ステッキ, 熊避け鈴 |
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