| 山行目的 | 一度行っておきたい里山 | | 集合場所・時間 | 07:00 弘前 → 08:15 熊ノ湯温泉
※雨天・荒天時は中止または延期します | 行動予定
（自由記述） | 08:30 熊ノ湯温泉
08:46 赤沢橋
09:51 然ヶ岳登山口
11:37 然ヶ岳 (昼休憩)
12:58 然ヶ岳登山口
13:46 赤沢橋
14:01 熊ノ湯温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 引き返します | | 注意箇所・注意点 | 道迷いと熊に注意 | | 食事 | 各自で | | 計画書の提出先・場所 | 家族 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 地形図/計画書/時計, GPS/スマホ/カメラ/サングラス, ファーストエイド, 警笛/熊避スプレー/虫対策, レインウェア/スパッツ/グローブ/帽子, 行動食/昼食/飲料 |
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