| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 奥多摩駅 07:30 - 07:48 林道安寺沢線分岐 - 08:04 徐ヶ野 - 08:36 安寺沢 - 09:42 大休場 - 11:11 本仁田山 - 11:13 平石尾根分岐 - 11:33 瘤高山 - 11:51 大ダワ - 13:08 舟井戸 - 13:44 川苔山 - 13:58 曲ヶ谷北峰 - 14:11 狼住所 - 14:18 真名井沢ノ峰 - 14:37 エビ小屋山分岐 - 15:25 赤久奈山 - 16:05 ズマド山分岐 - 16:55 登山口 - 17:05 古里駅
| | 緊急時の対応・ルート | どちらかになる予定
・本仁田山で来た道を戻り奥多摩駅に下りる（ピストン）
・瘤高山経由で鳩ノ巣駅に下りる |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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