| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 沢渡バスターミナル駐車場
4:00 | 行動予定
（自由記述） | 7/22
上高地6:00-横尾9:00-涸沢ヒュッテ12:00（泊）
7/23
涸沢ヒュッテ5:30-北穂高岳8:30-穂高岳山荘12:00（泊）
7/24
穂高岳山荘6:00-奥穂高岳7:00-前穂高岳9:30-岳沢12:00-上高地15:00
| | 緊急時の対応・ルート | 涸沢にて停滞、引き返す | | 注意箇所・注意点 | 雪渓あり。アイゼン要。 | | 食事 | 行動食、非常食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ダウンジャケット, 傘, ハードシェル, スリッパ, アイゼン |
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