| 山行目的 | 南アルプスの主要な山を縦走して南に抜ける | | 集合場所・時間 | 06:00 夜叉神峠登山口 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 夜叉神峠登山口 - 06:48 夜叉神峠 - 08:24 杖立峠 - 10:00 苺平 - 10:24 南御室小屋 - 11:36 薬師岳 - 12:12 観音岳 - 12:36 2694m地点 - 13:00 赤抜沢ノ頭 - 13:08 地蔵岳 - 13:16 赤抜沢ノ頭 - 13:48 高嶺 - 14:20 白鳳峠 - 15:56 白鳳峠入口 - 16:00 広河原峠入口 - 18:48 広河原峠 - 19:20 早川尾根小屋（1泊）
06:00 早川尾根小屋 - 08:24 アサヨ峰 - 09:12 栗沢山（栗沢ノ頭） - 10:00 仙水峠 - 11:12 駒津峰 - 12:08 2818m地点 - 12:16 摩利支天 - 12:24 2818m地点 - 12:40 甲斐駒ヶ岳 - 12:48 2818m地点 - 13:28 駒津峰 - 14:16 仙水峠 - 14:40 仙水小屋 - 15:00 長衛小屋（1泊）
06:00 長衛小屋 - 07:44 大滝ノ頭五合目 - 08:32 小仙丈ヶ岳 - 09:36 仙丈ヶ岳 - 12:00 高望池 - 13:20 野呂川越 - 15:20 中白峰沢ノ頭取付点 - 16:56 中白峰沢ノ頭 - 17:44 両俣小屋分岐 - 17:56 北岳肩ノ小屋（1泊）
06:00 北岳肩ノ小屋 - 06:16 両俣小屋分岐 - 06:40 北岳 - 06:52 吊尾根分岐 - 07:52 中白根山 - 08:40 間ノ岳 - 09:28 農鳥小屋 - 10:24 西農鳥岳 - 11:04 農鳥岳 - 11:48 西農鳥岳 - 12:24 農鳥小屋 - 14:00 三国平 - 14:24 熊の平小屋（1泊）
06:00 熊の平小屋 - 07:12 竜尾見晴 - 07:28 新蛇抜山山頂下 - 08:28 北荒川岳 - 09:00 肩の広場 - 09:04 肩の広場 - 10:00 北俣岳分岐 - 10:40 塩見岳 - 11:20 塩見小屋 - 11:44 権右衛門沢源頭 - 12:08 美しい森 - 12:56 本谷山 - 13:16 コル - 13:56 三伏峠 - 14:40 烏帽子岳 - 15:20 前小河内岳 - 15:56 小河内岳 - 16:20 森林限界 - 17:08 瀬戸沢ノ頭 - 17:44 板屋岳 - 18:28 高山裏避難小屋（1泊）
06:00 高山裏避難小屋 - 07:04 小広場 - 07:44 森林限界 - 08:48 前岳 - 08:52 3049m地点 - 09:00 中岳 - 09:28 コル - 10:04 中岳 - 10:12 3049m地点 - 10:40 標柱 - 11:04 荒川小屋 - 11:36 大聖寺平 - 12:28 小赤石岳の肩 - 12:56 椹島下降点 - 13:20 赤石岳 - 14:04 大斜面下コル - 14:36 百間平 - 15:12 2477m地点（1泊）
06:00 2477m地点 - 06:04 百間洞山の家 - 07:00 百間洞下降点 - 07:20 中盛丸山 - 08:00 小兎岳 - 08:40 兎岳 - 09:12 聖兎のコル - 10:24 前聖岳 - 10:40 奥聖岳 - 11:00 前聖岳 - 11:40 小聖岳 - 12:12 薊畑 - 12:28 2279m地点 - 13:24 岩頭 - 13:56 2701m地点 - 14:40 上河内岳の肩 - 14:56 奇岩竹内門 - 15:40 2506m地点 - 15:48 2415m地点（1泊）
08:00 2415m地点 - 08:12 2506m地点 - 08:36 茶臼岳 - 08:52 仁田池 - 09:16 希望峰 - 09:36 鞍部 - 10:36 易老岳 - 11:32 三吉平 - 12:28 2498m地点 - 12:36 光岳小屋（1泊）
06:00 光岳小屋 - 06:16 光岳 - 07:16 下端の草原 - 08:04 ２３８１ｍ峰 - 08:52 加加森山 - 09:48 コル - 10:24 ジャンクション - 11:36 ザラ薙平 - 12:40 黒薙の展望所 - 13:28 面切平 - 14:00 池口岳登山口 | | 注意箇所・注意点 | 両俣の渡渉
加加森前の藪漕ぎ | | 食事 | アルファ米100g×4
棒ラーメン(2人前)×4
スライス餅180g×2
カロリーメイト×8
ドライフルーツ50ｇ×3
乾燥りんご12g×2
フリーズドライ味噌汁×7
かぼちゃポタージュ×3
ハンバーグ×3
うずら卵32ｇ×2
ポークジャーキー14ｇ
塩レモン飴75ｇ
乾燥野菜(計125g)
乾燥即席リゾット×1
ふりかけ40g
魚介加工品180g
インスタントコーヒー×12本
調味料 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | テント, シュラフカバー, マット, ヘッデン, 予備電池, FAキット, 地図, コンパス, ライター, コッヘル, ストーブ, ボトル, 食料(行動食・非常食含む), ペーパー, カメラ, 予備バッテリー, 充電器, 三脚, サンダル, サングラス, サブザック, ドライシャンプー, ボディシート, スイムタオル |
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