| 行動予定 | 1日目
七合目登山事務所 14:00 - 16:14 黒岳 16:34 - 16:57 黒岳石室 （1泊）
2日目
黒岳石室 04:00 - 06:07 北海岳 06:27 - 07:35 白雲岳分岐 07:45 - 08:23 白雲岳 08:33 - 09:00 白雲岳分岐 09:10 - 09:41 白雲岳避難小屋 09:51 - 11:10 高根ケ原分岐 11:20 - 13:56 忠別沼 14:16 - 15:21 忠別岳 15:31 - 16:44 避難小屋分岐 16:54 - 17:08 忠別岳避難小屋 （1泊）
3日目
忠別岳避難小屋 06:00 - 06:22 避難小屋分岐 06:32 - 07:50 五色岳 08:00 - 10:06 化雲岳 10:26 - 10:38 ヒサゴ沼分岐 - 11:21 ヒサゴ沼 11:31 - 11:35 ヒサゴ沼避難小屋 - 11:39 ヒサゴ沼 - 12:48 天沼 - 14:45 北沼分岐 - 15:25 トムラウシ山 - 15:54 南沼キャンプ指定地 （1泊）
4日目
南沼キャンプ指定地 08:00 - 09:12 前トム平 09:22 - 10:10 コマドリ沢出合 10:20 - 11:55 カムイ天上 12:05 - 12:51 温泉コース分岐 13:01 - 14:37 ユニトムラウシ林道 14:47 - 14:56 トムラウシ登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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