| 集合場所・時間 | 上麻生駅 着8時45分
上麻生駅発14時50分 | | 行動予定 | 上麻生駅 08:55 - 09:33 中級ルート登山口 09:43 - 10:13 水場 10:23 - 11:27 初級ルート分岐 11:37 - 11:47 納古山 12:17 - 12:25 初級ルート分岐 12:45 - 14:35 上麻生駅
| | 計画書の提出先・場所 | 家族とココ ヘリ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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