| 山行目的 | 体力維持 | | 集合場所・時間 | 武蔵五日市駅8：00 | | 行動予定 | 都民の森 09:20 - 09:27 昆虫館 - 09:49 三頭大滝 - 10:35 ムシカリ峠 - 10:49 三頭山西峰 10:59 - 11:04 三頭山中央峰 - 11:05 三頭山東峰 - 11:39 鞘口峠 - 12:09 風張峠 12:39 - 13:09 月夜見山 - 13:15 月夜見駐車場 - 13:46 小河内峠 - 14:36 惣岳山 - 14:39 栃寄分岐 - 14:51 御前山 15:01 - 15:08 栃寄分岐 - 15:13 惣岳山 - 15:48 サス沢山 - 16:21 登山口 - 16:26 小河内ダム - 16:27 奥多摩湖バス停
| | 緊急時の対応・ルート | 鞘口峠、風張峠、小河内峠から奥多摩湖へ | | 食事 | 各自持参 | | 計画書の提出先・場所 | 都民の森 |
氏名 /
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| 個人装備品 | コンパス, 水筒, 食料, レインウェア, 傘, 着替え, ヘッドランプ, ストック, 保険証, ティッシュ, タオル, 計画書, 時計, 携帯電話, カメラ, 筆記具, 緊急保温シート | | 共同装備品 | ガイド地図, ツェルト, 応急医薬品, 予備電池, 非常食 |
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