| 集合場所・時間 | 7/25
自宅発→調布IC→安曇野IC→一ノ沢駐車場
※前泊 | | 行動予定 | 1日目
一ノ沢駐車場 05:15 - 05:42 一ノ沢 - 06:42 王滝ベンチ 06:52 - 08:23 胸突八丁 08:33 - 09:44 常念小屋 10:44 - 11:58 常念岳 12:28 - 13:08 常念小屋 （1泊）
2日目
常念小屋 03:45 - 04:29 横通岳の肩 - 05:19 東天井岳の肩 - 06:04 大天荘 - 06:13 大天井岳 06:43 - 06:48 大天荘 - 07:24 東天井岳の肩 - 08:07 横通岳の肩 - 08:33 常念小屋 09:33 - 10:12 胸突八丁 - 11:04 王滝ベンチ - 11:40 一ノ沢 - 12:00 一ノ沢駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | ※体力消耗具合で2日目は大天井岳ピストン中止 | | 食事 | 7/26 昼:山小屋 夜：カレー
7/27 朝：パン | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 | | その他 | ワンタイム山の保険
証書番号y0220240724201308503 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | サングラス, 保険証, トイレットペーパー, ティッシュ・手拭きシート, 手ぬぐい(2), スマホ, 着替え, 靴・靴下, 防寒着（ダウン・フリース）, 水筒（1ℓ×1・プラティパス２）, 折畳, 時計, 食糧（食事）, ビニール袋, ゴミ袋（モンベルの袋も, 手帳・ペン, ホイッスル, ヘッドライト・手袋, コンパス・地図, ホッカイロ, スマホ充電池・カメラ充電池・予備電池, ザックカバー, 救急セット, 予備コンタクト・歯ブラシ・メガネ, コンロ・ガス（予備ガスも）・ライター, メスティン, コップ・スポーク・箸, テント（シート・ポール・ペグ忘れずに）, シュラフ, マット, サブザック, サンダル, ランタン, 帽子, 温泉用タオル・着替え（車） |
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