| 行動予定 | 軍畑駅 09:00 - 09:39 榎峠登山口 09:49 - 10:35 雷電山 10:45 - 11:04 辛垣山分岐 - 11:16 辛垣山 - 11:27 名郷峠 - 11:36 物見山 11:46 - 11:57 マスガタ山 - 12:07 ノスザワ峠 - 12:20 三方山 - 12:46 40番鉄塔 13:06 - 13:35 日向和田分岐 - 13:42 矢倉台 - 13:53 第4休憩所 14:03 - 14:19 第3休憩所 - 14:37 第2休憩所 - 14:54 青梅鉄道公園 - 15:07 青梅駅
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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