| 山行目的 | 中央アルプス縦走 宝剣岳・檜尾岳・空木岳 | | 集合場所・時間 | 菅野台バスセンター | | 行動予定 | 1日目
千畳敷 06:30 - 07:12 極楽平 - 07:55 宝剣岳 - 08:26 極楽平 - 09:26 濁沢大峰 - 10:31 檜尾岳 - 12:18 熊沢岳 (2771m) - 12:27 熊沢岳最高点 - 13:47 東川岳 - 14:08 木曽殿越（木曽殿山荘） （1泊）
2日目
木曽殿越（木曽殿山荘） 06:00 - 07:31 空木岳 - 07:39 空木駒峰ヒュッテ - 08:02 駒石 - 08:50 ヨナ沢ノ頭 - 09:56 マセナギ - 10:29 池山小屋 - 10:45 池山 - 11:20 タカウチ場 - 11:55 林道終点 - 12:50 駒ヶ根高原スキー場駐車場 - 12:54 空木岳登山口入口 - 13:04 菅ノ台バスターミナル
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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