| 行動予定 | アオネバ登山口 08:00 - 09:56 アオネバ十字路 - 10:49 マトネ 10:59 - 11:16 石花越分岐点 - 12:09 真砂の峰 12:19 - 12:28 イモリ平 - 13:10 天狗の休場 - 13:52 あやめ池 - 14:16 栗ヶ沢分岐 - 14:21 金北山 14:31 - 16:01 妙見山 16:11 - 16:39 白雲台登山口
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氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, アイゼン |
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