| 行動予定 | 須磨浦公園駅 07:30 - 07:36 登山口 - 07:54 鉢伏山上駅 - 08:01 旗振山 - 08:04 一ノ谷分岐 - 08:40 栂尾山 - 08:52 横尾山 - 08:58 馬ノ背 - 09:07 東山 - 09:17 登山口 - 09:22 全山縦走路標識 - 09:29 妙法寺小前 - 10:11 鵯越駅 - 10:32 石井ダム下 - 11:06 菊水山 - 11:24 天王吊橋 - 11:51 鍋蓋山 - 11:54 鍋蓋北尾根分岐 - 12:05 再度越 - 12:11 大竜寺山門前 - 12:21 高雄山登山口 - 12:23 市ヶ原 - 12:31 地獄谷分岐 - 12:33 地蔵谷出合 - 13:18 地蔵谷下降点 - 13:29 桜谷下降点 - 13:46 杣谷峠 - 14:07 三国池分岐 - 14:11 サウスロード分岐 - 14:15 丁字ヶ辻 - 14:18 アイスロード分岐 - 14:19 前ヶ辻 - 14:25 記念碑台 - 14:32 クラブハウス - 14:41 石切道分岐 - 14:53 極楽茶屋跡 - 15:08 西おたふく山登山口 - 15:21 一軒茶屋 - 15:22 六甲越 - 15:30 東おたふく山分岐 - 15:32 船坂谷下降点 - 15:39 水無山 - 16:02 船坂峠 - 16:22 大平山 - 16:36 大谷乗越 - 17:04 岩倉山 - 17:12 塩尾寺 - 17:41 宝塚駅
| | 食事 | 行動食1800kcal
水分1リットル
途中て適宜補充 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | インナー、長袖Tシャツ, ジャケット, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着 レイン, 帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 地図(スマホとカロス), 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS(スマホとカロス), ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, タオル, エマジェンシート, 軽アイゼン, 温泉セット |
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