| 山行目的 | 縦走 | 行動予定
（自由記述） | 00:00 栂海新道登山口 - 01:24 二本松峠 - 02:48 尻高山 - 03:16 坂田峠 - 03:51 919m地点 - 05:15 白鳥山 - 06:18 菊石山 - 07:42 栂海山荘 - 07:52 犬ヶ岳 - 09:37 サワガニ山 - 10:47 黒岩山 - 14:03 吹上のコル - 14:45 朝日岳 - 15:13 朝日小屋（泊）
05:00 朝日小屋 - 06:13 2042m地点 - 07:58 雪倉岳 - 08:19 雪倉岳避難小屋 - 09:01 2502m地点 - 09:43 三国境 - 10:25 白馬岳 - 10:32 白馬山荘 - 10:43 白馬岳頂上宿舎 - 10:44 白馬岳頂上宿舎 - 11:26 杓子岳 - 12:08 鑓ヶ岳 - 12:22 2748m地点 - 12:36 天狗平 - 14:00 2428m地点 - 16:06 唐松岳 - 16:16 唐松岳頂上山荘（泊）
05:00 唐松岳頂上山荘 - 06:45 五竜山荘 - 07:27 2798m地点 - 08:58 北尾根ノ頭 - 09:12 口ノ沢のコル - 10:15 キレット小屋 - 12:00 北峰 - 12:21 南峰 - 12:49 布引山 - 13:24 冷池山荘 - 13:31 冷乗越 - 14:34 中峰 - 15:00 種池山荘（泊）
05:00 種池山荘 - 06:45 新越乗越 - 07:27 鳴沢岳 - 08:09 赤沢岳 - 09:22 スバリ岳 - 10:04 針ノ木岳 - 10:32 針ノ木峠 - 11:21 蓮華岳 - 13:06 北葛岳 - 14:30 船窪小屋（泊）
05:00 船窪小屋 - 05:35 船窪乗越 - 06:31 船窪岳 - 08:23 不動岳 - 09:26 南沢岳 - 10:08 烏帽子岳分岐 - 10:29 烏帽子小屋 - 11:32 三ッ岳 - 12:56 野口五郎岳 - 13:17 真砂分岐 - 14:13 東沢乗越 - 14:41 水晶小屋（泊）
05:00 水晶小屋 - 06:00 鷲羽岳 - 06:42 三俣山荘 - 07:10 2754m地点 - 07:24 三俣蓮華岳 - 07:59 中道稜線分岐 - 08:16 双六岳 - 08:41 巻道分岐 - 08:48 双六小屋 - 09:19 樅沢岳 - 09:54 2599m地点 - 10:29 左俣乗越 - 11:32 千丈乗越 - 12:35 槍ヶ岳山荘 - 12:37 槍ヶ岳山荘 - 12:58 槍ヶ岳 - 13:19 槍ヶ岳山荘（泊）
05:00 槍ヶ岳山荘 - 05:07 飛騨乗越 - 06:52 2971m地点 - 07:06 南岳小屋 - 08:02 長谷川ピーク - 09:33 北穂高小屋 - 09:43 南峰 - 10:18 最低コル - 11:07 涸沢岳 - 11:18 穂高岳山荘（泊）
05:00 穂高岳山荘 - 05:35 奥穂高岳 - 07:41 天狗のコル - 09:40 西穂高岳 - 10:29 西穂独標 - 11:11 西穂山荘（泊）
05:00 西穂山荘 - 07:06 新中尾峠 - 07:55 焼岳 - 08:44 広場 - 09:19 焼岳登山道入口 - 09:26 中の湯温泉旅館 - 09:54 中の湯 |
氏名 /
役割
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | （ベースウェイト 3330g）, シェルター 230g, マット 40g, シュラフ 550g, ザック 230g, ヘルメット 180g, 簡易ハーネス・カラビナ 260g, グローブ 70g, レインジャケット 100g, レインパンツ 160g, ダウンジャケット 130g, 半袖ジップシャツ 100g, 半袖シャツ 90g, ショーツ２枚 40g, 靴下 45g, シェラカップ 40g, 風防 25g, ストーブ 15g, カトラリー 5g, ライター 20g, 傘 90g, ヘッドランプ 60g, バッテリー２個 280g.充電器 35g, ニ俣タップ 30g, エマージェンシーキット 80g, サングラス 40g, メガネ 30g, ゲイター 45g, ウオッシュポンプ 30g, スポンジ 10g, 防虫ネット 10g, 歯ブラシ・歯間ブラシ 10g, ミニナイフ 10g, ボールペン 10g, 熊鈴 30g, 細引き 10g, 常備薬 10g, 地図等 50g, ペットボトル 20g, ウォーターボトル２Ｌ 40g, ジップロック６枚 70g |
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