| 個人装備品 | 長袖シャツ, 半袖シャツ・腕カバー, ウインドブレーカー, ヘルメット, スリング・カラビナ, 手袋(指ぬき・アウター防水・防寒), ネックウオーマー, ダウン(上下・タイツ), 暖帽子, ゴア雨具上・下, 傘, ストック, サングラス, 日焼け止め, 日よけ帽子, 汗拭きタオル, テルモス, 水(体重×時間?5〜6)L, 他飲料, 朝1食, 昼2食, 行動食, おやつ, アミノ酸・漢方68, 非常食(α米・ソーセージ・みそ汁), コップ・箸・スプーン, ヘッドランプ2, スマホ, 予備バッテリー2, 筆記用具, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ファーストエイドキット, 常備薬, ナイフ, ライター, ロールペーパー, 雨濡れ対策(雑巾・新聞紙・ビニール袋大), 保険証・運転免許証, サブザック, ■着替え(タオル・ Tシャツ・ 長袖・ ズボン・ パンツ・ 靴下), 温泉セット(石鹸・シャンプー・髭剃り・シェイビング・タオル), 歯ブラシ・コンタクト, ■テント, グランドシート, ポール, ペグ, 銀マット, エアマット, シェラフ, シェラフカバーorインナーシェラフ, ガスカートリッジ, まな板, ジップロックゴミ用, 食器, 食材(夜・朝×日数) |