| 山行目的 | 百名山と百高山 | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 04:30 - 05:57 笠新道入口 - 12:26 笠新道分岐 - 13:37 笠ケ岳山荘 - 13:57 笠ケ岳 - 14:08 笠ケ岳山荘 （1泊）
2日目
笠ケ岳山荘 05:30 - 06:38 笠新道分岐 - 06:42 抜戸岳分岐 - 08:21 大ノマ岳 - 09:16 弓折岳 - 09:24 鏡平分岐 - 10:20 双六小屋 - 11:06 樅沢岳 - 11:40 硫黄乗越 - 12:18 左俣岳 - 12:26 左俣乗越 - 13:47 千丈沢乗越 - 15:12 槍ヶ岳山荘 - 15:38 槍ヶ岳 - 15:54 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 05:00 - 05:12 飛騨乗越 - 05:33 大喰岳 - 06:01 中岳 - 06:38 氷河公園分岐 - 06:56 南岳 - 07:03 南岳小屋 - 10:23 槍平小屋 - 10:55 滝谷出合 - 11:47 涸沢岳西尾根取付 - 11:51 白出沢出合 - 12:40 穂高平小屋 - 13:38 林道ゲート - 13:45 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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