| 山行目的 | 三斗小屋温泉に宿泊する | | 集合場所・時間 | 盛岡市自宅発5：45
一関 平泉P 7：00
那須IC 10：15
那須パン屋 10：15
那須ロープウェイ 10：45 | | 行動予定 | 1日目
山麓駅 11:00 - 11:05 山頂駅 - 11:58 茶臼岳 12:18 - 12:46 峰の茶屋跡避難小屋 - 13:27 朝日の肩 - 13:38 朝日岳 13:58 - 14:04 朝日の肩 - 14:15 熊見尾根分岐 - 14:40 隠居倉 14:50 - 15:34 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:30 - 07:51 沼原分岐 - 08:33 姥ヶ平下 08:43 - 09:02 ひょうたん池分岐 - 09:05 ひょうたん池 - 09:08 ひょうたん池分岐 - 09:44 牛ケ首 - 10:06 峰の茶屋跡避難小屋 10:16 - 10:52 峠の茶屋 - 11:08 山麓駅
| | 緊急時の対応・ルート | 1日目 強風時 登山コース最短で三斗小屋温泉
2日目 強風時 初日と同じコースで下山 | | 注意箇所・注意点 | 朝日岳トラバース、頂上前急登(鎖場)
茶臼岳頂上前、がれ場
避難小屋周辺強風地帯 | | 食事 | 1日目 昼食 パン屋から各自セレクト
1日目 夕食 三斗小屋温泉
2日目 朝食 三斗小屋温泉
2日目 行動食 パン屋から各自セレクト | | その他 | 鹿の湯、温泉場各所 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | シングルバーナー, ケトル, カップ, カトラリー, ライター, Zipロック, 新聞紙, ヘッドライト, 方位磁石, 山地図, ペン, ノート, カルビナ(簡易), ピストル(熊よけオモチャ), 鈴 | | 共同装備品 | 登山道具一式(ザック、レインウェア等含む), 軽アイゼン, チェーン, グローブ, 虫除けネット, 虫除けスプレー, 日焼け止め, ファーストエイドバック, 昼食(パン屋), 行動食(お菓子、パン), おやつ, お湯, 飲料水, 水(ハイドレ), タオル, 手拭い, 〈宿泊用〉, ヘッドライト, 寒さ対策(ダウン), 2日目着替え(アンダーシャツ・パンツ・靴下), ミドルレイヤー, 温泉道具(石けん使用禁止) |
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