| 山行目的 | 百名山 | | 集合場所・時間 | 新宿地下駐車場2230 | | 行動予定 | 1日目
折立 07:00 - 08:46 青淵三角点 08:56 - 10:15 五光岩ベンチ 10:25 - 11:06 太郎平小屋 11:36 - 13:08 薬師沢小屋 13:18 - 15:42 雲ノ平山荘 （1泊）
2日目
雲ノ平山荘 06:30 - 07:34 高天原峠 07:44 - 08:15 高天原山荘 08:25 - 09:10 水晶池分岐 09:20 - 10:55 岩苔乗越 11:05 - 11:46 黒部川源流 - 12:21 三俣山荘 13:21 - 14:58 黒部五郎小舎 （1泊）
3日目
黒部五郎小舎 06:30 - 08:24 黒部五郎岳 08:34 - 09:39 中俣乗越 - 10:11 赤木岳 10:21 - 10:58 北ノ俣岳 - 11:03 神岡新道分岐 - 12:09 太郎平小屋 13:09 - 13:26 薬師峠 13:36 - 15:00 薬師岳山荘 15:10 - 16:02 薬師岳 16:12 - 16:43 薬師岳山荘 （1泊）
4日目
薬師岳山荘 07:00 - 07:48 薬師峠 - 08:06 太郎平小屋 - 08:40 五光岩ベンチ 08:50 - 09:40 青淵三角点 - 10:40 折立
| | 食事 | 水4l，行動食5 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール, ヘルメット |
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