| 行動予定 | 朝明渓谷駐車場 08:00 - 08:07 庵座谷ルート登山口 - 09:11 庵座の滝 - 10:45 庵座谷ルート分岐 - 10:51 釈迦ケ岳 11:11 - 11:16 庵座谷ルート分岐 - 11:22 釈迦白毫 - 12:45 中尾根取付点 - 12:51 庵座谷ルート登山口 - 12:59 朝明渓谷駐車場
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ ソフトシェル タイツ ズボン 靴下 グローブ ハードシェル上下 ゲイター 日よけ帽子 着替え 靴 予備靴ひも ザック ザックカバー 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 ハイドレーション ガスカートリッジ コンロ 食器 調理器具 ライター 地図（地形図） コンパス 計画書 ヘッドランプ 予備電池 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め ロールペーパー 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ストック |
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