| 山行目的 | 長野の春を楽しむ | | 行動予定 | 一ノ鳥居苑地 07:00 - 07:19 南登山口入口 - 07:25 南登山口 - 08:38 駒つなぎの場 - 09:48 西登山道分岐 - 10:03 南峰（飯縄神社） - 10:14 飯縄山 - 10:15 瑪瑙山分岐 - 10:17 飯縄山 - 10:27 南峰（飯縄神社） - 10:35 西登山道分岐 - 11:14 駒つなぎの場 - 11:55 南登山口 - 11:59 南登山口入口 - 12:15 一ノ鳥居苑地
| | 緊急時の対応・ルート | 往路引き返し | | 注意箇所・注意点 | 踏み抜き注意 | | 食事 | 行動食 | | 計画書の提出先・場所 | 事前にコンパスにて提出 |
氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, （車デポ：入浴セット 着替え） |
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