| 行動予定 | 明浄院 05:00 - 05:13 神力坊 - 06:19 肝心坊 - 07:09 中適坊 07:19 - 08:37 晴雲坊 - 09:50 敬慎院 10:00 - 11:06 七面山 - 11:12 七面山最高点 11:42 - 11:47 七面山 - 12:26 敬慎院 12:36 - 13:18 晴雲坊 - 14:02 中適坊 - 14:29 肝心坊 14:39 - 15:15 神力坊 - 15:23 明浄院
| | 緊急時の対応・ルート | 引き返す | | 食事 | 水2.5L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール |
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