| 山行目的 | 登頂 | | 行動予定 | 象潟口登山口 08:30 - 09:26 白糸の滝三角点 - 10:19 賽の河原 - 11:11 御浜小屋 - 11:42 御田ヶ原分岐 - 12:13 七五三掛 - 12:29 外輪山・千蛇谷分岐 - 13:11 文珠岳 13:41 - 14:06 外輪山・千蛇谷分岐 - 14:14 七五三掛 - 14:33 御田ヶ原分岐 - 15:05 御浜小屋 - 15:36 賽の河原 - 16:07 白糸の滝三角点 - 16:42 象潟口登山口
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 雨具、着替え、ヘッドライト、替え電池、ポール、ファーストエイド、コンパス、地図、シェル、食料（３食）、行動食、水、マット、ガスボンベ、ガスヘッド、ライター着火用具、コッヘル、スパッツ、手袋（薄手・厚手）、ゴミ袋、水筒、スコップ、ヘルメット、サングラス、ゴーグル、ピッケル、予備バッテリー、GPS |
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