| 集合場所・時間 | 国民宿舎裏妙義駐車場 5:00 | | 行動予定 | 国民宿舎裏妙義 05:00 - 06:09 木戸 06:19 - 08:23 丁須ノ頭 09:23 - 10:32 赤岩基部 10:42 - 11:23 風穴尾根ノ頭 - 11:49 三方境 11:59 - 13:20 中木川渡渉点 - 13:35 国民宿舎裏妙義
| | 緊急時の対応・ルート | 緊急時はスマホで救助を要請 | | 注意箇所・注意点 | 20m鎖場、丁須の頭 | | 食事 | おにぎり3、菓子パン、ミックスナッツ、ゼリー飲料、アクエリアス1L、水0.5L |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, 携帯トイレ |
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