| 山行目的 | 山を楽しむ | | 集合場所・時間 | 現地登山口 8:10 | | 行動予定 | 四角岳登山口 08:30 - 10:30 四角岳 10:40 - 10:51 十字分岐 - 11:13 中岳 11:33 - 11:46 十字分岐 - 12:03 四角岳 - 13:19 四角岳登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 雨天時は中止 | | 注意箇所・注意点 | 熊除け対策忘れずに。沢や泥濘で足元が濡れないように。藪有り長袖着用 | | 食事 | 昼食以外に行動食、非常食忘れずに。 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, 熊除け鈴, 熊除けスプレー, ラジオ, ココヘリ, ヘルメット |
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