| 行動予定 | トンネル西口登山口 07:30 - 07:35 沢沿いコース分岐 07:45 - 08:57 奥駈道出合 - 09:21 弁天ノ森 09:31 - 10:54 弥山小屋 - 11:25 八経ヶ岳 - 11:36 弥山辻 - 11:41 明星ヶ岳 - 11:45 弥山辻 11:55 - 12:28 日裏山 - 12:35 トップリ尾分岐 - 12:39 高崎横手 - 12:53 狼平避難小屋 - 13:58 弥山小屋 14:08 - 15:07 弁天ノ森 - 15:22 奥駈道出合 - 16:01 沢沿いコース分岐 - 16:06 トンネル西口登山口
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス |
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