| 集合場所・時間 | 05:00 駒ヶ池 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 駒ヶ池 - 06:30 林道終点 - 07:00 タカウチ場 - 07:40 水場 07:50 - 08:50 マセナギ - 10:20 ヨナ沢の頭 10:30 - 12:00 分岐 - 12:15 空木平避難小屋 - 13:00 空木岳 13:10 - 14:20 赤梛岳 - 14:40 2707m地点 - 15:10 南駒ヶ岳 15:20 - 16:40 仙涯嶺 - 18:30 南駒ヶ岳 18:40 - 19:00 2707m地点 - 19:20 摺鉢窪避難小屋（1泊）
03:30 摺鉢窪避難小屋 - 04:10 2707m地点 - 04:40 赤梛岳 05:00 - 06:30 空木岳 - 06:50 駒石 - 07:10 分岐 - 08:10 ヨナ沢の頭 08:20 - 09:30 マセナギ - 10:00 水場 - 10:25 タカウチ場 - 10:45 林道終点 - 11:45 駒ヶ池 | | その他 | 一日目の仙涯嶺は12:30までに南駒ケ岳に到着できた場合のみ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, シェラフ | | 共同装備品 | テント |
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