| 行動予定 | 1日目
沼原池 11:30 - 11:50 沼原分岐 - 12:00 日の出平登山口 - 12:56 姥ヶ平下 - 13:38 沼原分岐 - 13:58 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 09:19 隠居倉 - 09:50 熊見尾根分岐 - 09:57 朝日の肩 - 10:08 朝日岳 - 10:14 朝日の肩 - 10:43 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:07 牛ケ首 - 11:24 日の出平 - 12:33 日の出平登山口 - 12:40 沼原分岐 - 12:58 沼原池
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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