| 行動予定 | 1日目
沼原池 11:30 - 11:50 沼原分岐 - 12:00 日の出平登山口 - 12:56 姥ヶ平下 - 13:15 ひょうたん池分岐 - 13:26 姥ヶ平下 - 14:08 沼原分岐 - 14:28 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 08:55 湯川出合 - 09:01 三斗小屋宿跡 - 09:04 山之神社 - 09:30 沼原湿原分岐 - 10:59 鬼が面山分岐 - 11:01 沼原湿原 - 11:13 沼原池
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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