| 行動予定 | 深山橋 08:30 - 08:33 陣屋バス停 - 08:38 三頭橋 - 08:56 三頭山登山口 - 10:14 イヨ山 - 11:07 ヌカザス山 - 11:38 入小沢ノ峰 - 11:59 鶴峠分岐 - 12:31 三頭山中央峰 - 12:32 三頭山東峰 - 12:41 三頭山西峰 - 12:52 ムシカリ峠 - 12:54 三頭山避難小屋 - 13:03 大沢山 - 13:13 都民の森分岐 - 13:50 三頭大滝 - 14:14 けやきの路 - 15:00 数馬バス停 - 15:03 数馬広場 - 15:05 仲ノ平 - 15:10 数馬の湯
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