| 集合場所・時間 | 13:30頃、往路：汐ノ宮駅の駐輪場にバイク駐車（無料）、汐ノ宮駅より電車で河内長野駅へ移動。ここから歩く。
復路：汐ノ宮駅の駐輪場のバイク回収 | 行動予定
（自由記述） | 過去実績
河内長野駅 14:32 - 15:26 金胎寺山 15:50 - 16:26 汐ノ宮駅
| | 注意箇所・注意点 | 特に危険箇所なし。道路歩きが大半です。 | | 食事 | 下山してから |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ストック(1), ヘッドライト(1), コンパス(1), 地図(1), デジカメ(1), GPSロガー(1), ペットボトル(0.9L)(2), 単三充電池(1), 非常食（カロリーメイト）(2), 折りたたみ傘(1), 単四乾電池(3), ザック(1), サングラス(1), ファーストエイドキット(1), ホイッスル(1), スパッツ(1), SDカード(予備）(2), タオル(1), 手袋(1), レスキューシート(1), ミニ三脚(1), 健康保険証(1), 雨具(1), レジャーマット(1), 虫除けスプレー(1) |
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