| 山行目的 | 山梨百 | | 集合場所・時間 | 行き：稲毛駅4:35発 → 甲府駅8:09着
甲府駅9:05発 → 夜叉神峠登山口10:17着 山梨交通バス1,450円
帰り：北沢峠10:00発 → 戸台パーク10:45着 南アルプス林道バス1,370円
仙流荘12:00発 → 高遠駅12:20着 12:30発 → 伊那バスターミナル12:54着 合計840円
高遠駅13:30発 → 伊那バスターミナル 13:53着
| | 行動予定 | 1日目
夜叉神峠登山口 07:00 - 08:30 夜叉神峠 - 08:35 夜叉神峠小屋 08:55 - 11:00 杖立峠 11:20 - 13:00 苺平 13:20 - 13:40 辻山 - 14:10 南御室小屋 （1泊）
2日目
南御室小屋 06:00 - 07:30 薬師岳小屋 07:40 - 08:00 薬師岳 08:20 - 08:55 観音ケ岳 09:05 - 09:30 鳳凰小屋分岐点 - 10:20 赤抜沢ノ頭 - 10:30 地蔵岳 10:50 - 11:05 赤抜沢ノ頭 - 11:50 高嶺 12:20 - 13:05 白鳳峠 - 14:05 広河原峠 - 14:40 早川尾根小屋 （1泊）
3日目
早川尾根小屋 06:00 - 08:40 アサヨ峰 08:50 - 09:30 栗沢山 09:50 - 10:55 仙水峠 11:05 - 11:30 仙水小屋 （1泊）
4日目
仙水小屋 04:00 - 04:35 仙水峠 - 06:35 駒津峰 - 08:15 甲斐駒ケ岳 08:45 - 09:30 摩利支天 09:40 - 10:45 駒津峰 - 12:10 仙水峠 - 12:35 仙水小屋 14:35 - 15:05 長衛小屋 (1988m) （1泊）
5日目
長衛小屋 (1988m) 04:00 - 04:05 登山口 - 04:55 二合目 - 06:25 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 06:35 - 08:05 小仙丈ヶ岳 08:15 - 09:25 仙丈ヶ岳 09:55 - 10:10 地蔵尾根分岐 - 10:20 仙丈小屋 10:30 - 11:15 馬ノ背ヒュッテ - 13:05 大平山荘 - 13:35 北沢峠 - 13:45 登山口 13:55 - 14:00 長衛小屋 （1泊）
6日目
長衛小屋 06:00 - 06:07 登山口 - 06:19 北沢峠
| 行動予定
（自由記述） | 一日目：山行6:10、休憩0:50、合計7:00、距離7.9 km、登り1,269 m、下り 210 m
二日目：山行6:29、休憩1:10、合計7:39、距離8.3 km、登り 916 m、下り 921 m
三日目：山行4:18、休憩0:30、合計4:48、距離5.2 km、登り 536 m、下り 826 m
四日目：山行7:28、休憩1:40、合計9:08、距離7.7 km、登り1,061 m、下り1,210 m
五日目：山行8:00、休憩1:10、合計9:10、距離9.4 km、登り1,164 m、下り1,167 m | | 食事 | 夜：ラーメン３食とパスタ３食、ツナ３袋、鶏肉３個、フルーツ５個
昼：アルファ米５食、みそ汁５個
朝：コーンフレーク５食・粉ミルク、魚肉ソーセージ５本
行動食：飴10個・羊羹５個・SOYJOY５個・
その他：アクエリアス２袋、アミノバイタル２ヶ×５日分 | | その他 | 一泊目：南御室小屋（1人1,000円＋1張1,000円）
二泊目：早川尾根小屋（1人1,000円）
三泊目：仙水小屋（1人1,000円？）
四泊目：長衛小屋（1人1,000円） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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