| 行動予定 | 1日目
山頂駅 08:00 - 08:53 茶臼岳 - 09:21 峰の茶屋跡避難小屋 - 10:02 朝日の肩 - 10:13 朝日岳 - 10:19 朝日の肩 - 10:30 熊見尾根分岐 - 10:50 清水平 - 11:02 北温泉分岐 - 11:31 三本槍岳 - 11:40 大峠分岐 - 11:47 鏡ケ沼展望所 - 12:35 大峠 - 13:12 中ノ沢出合 - 14:08 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 08:21 沼原分岐 - 09:03 姥ヶ平下 - 09:22 ひょうたん池分岐 - 09:58 牛ケ首 - 10:15 日の出平 - 10:36 南月山 - 10:58 日の出平 - 11:11 牛ケ首 - 11:33 峰の茶屋跡避難小屋 - 12:09 峠の茶屋 - 12:25 山麓駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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