| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 08:00 - 09:09 畑薙大吊橋 - 09:47 ヤレヤレ峠 - 10:42 ウソッコ沢小屋 - 12:14 横窪沢小屋 - 13:55 樺段 - 14:35 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 06:00 - 06:35 茶臼岳 - 06:46 仁田池 - 07:03 希望峰 - 07:21 コル - 07:55 易老岳 - 08:29 三吉平 - 09:24 イザルガ岳分岐 - 09:31 光小屋 - 09:37 信濃俣分岐 - 09:46 光岳 - 09:52 信濃俣分岐 - 09:55 光小屋 - 10:01 イザルガ岳分岐 - 10:33 三吉平 - 11:21 易老岳 - 11:52 コル - 12:24 希望峰 - 12:41 仁田池 - 13:00 茶臼岳 - 13:19 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 06:00 - 06:57 竹内門 - 08:00 岩頭 - 08:58 薊畑 - 09:52 小聖岳 - 10:55 前聖岳 - 11:05 奥聖岳 - 11:17 前聖岳 - 11:52 小聖岳 - 12:25 薊畑 - 13:35 岩頭 - 14:42 竹内門 - 15:24 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 08:00 - 08:22 樺段 - 09:16 横窪沢小屋 - 10:12 ウソッコ沢小屋 - 11:00 ヤレヤレ峠 - 11:26 畑薙大吊橋 - 12:36 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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