| 行動予定 | 湯本スキー場 04:30 - 05:13 湯本スキー場上 - 06:59 外山鞍部 - 07:55 前白根山 08:05 - 08:24 白錫尾根分岐 - 08:34 五色沼避難小屋 08:44 - 10:01 白根山 10:21 - 11:04 弥陀ケ池 11:24 - 11:43 五色沼 - 12:30 五色山 - 12:53 国境平 - 14:21 中ツ曽根入口 - 14:23 浄水場 - 14:34 湯元温泉 - 14:43 湯本スキー場
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