| 集合場所・時間 | 06:00 夏期臨時駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 夏期臨時駐車場 - 06:35 畑薙第一ダム - 07:00 南アルプス登山指導センター - 07:40 茶臼岳登山口 - 08:20 ヤレヤレ峠 - 09:30 ウソッコ沢小屋 - 10:30 中ノ段 - 11:20 横窪峠 - 12:20 展望ベンチ - 13:15 樺段 - 14:05 2415m地点 - 14:20 2506m地点 - 14:50 茶臼岳 - 15:10 仁田池 - 15:40 希望峰 - 16:00 仁田岳 - 16:20 希望峰 - 16:50 仁田池 - 17:20 茶臼岳 - 17:40 2506m地点 - 17:50 2415m地点（1泊）
04:00 2415m地点 - 04:15 2506m地点 - 05:30 奇岩竹内門 - 06:00 上河内岳の肩 - 06:14 上河内岳 - 06:23 上河内岳の肩 - 07:13 2701m地点 - 07:43 岩頭 - 08:28 2279m地点 - 08:58 薊畑 - 09:58 小聖岳 - 11:18 前聖岳 - 11:38 奥聖岳 - 12:03 前聖岳 - 13:13 聖兎のコル - 14:18 兎岳 - 15:03 小兎岳 - 15:58 中盛丸山 - 16:13 百間洞下降点 - 16:43 大沢岳 - 17:48 2477m地点（1泊）
05:00 2477m地点 - 06:15 百間平 - 07:05 大斜面下コル - 08:25 赤石岳 - 08:45 椹島下降点 - 09:20 小赤石岳の肩 - 10:00 大聖寺平 - 10:35 荒川小屋 - 11:10 標柱 - 12:05 3049m地点 - 12:15 中岳 - 12:50 コル - 14:00 東岳（悪沢岳） - 14:35 コル - 15:20 中岳 - 15:30 3049m地点 - 15:35 前岳 - 16:35 森林限界 - 17:05 小広場 - 18:00 高山裏避難小屋（1泊）
05:00 高山裏避難小屋 - 06:05 板屋岳 - 06:40 瀬戸沢ノ頭 - 07:45 森林限界 - 08:25 小河内岳 - 09:10 前小河内岳 - 09:55 烏帽子岳 - 10:35 三伏峠 - 11:20 コル - 11:55 本谷山 - 12:40 美しい森 - 13:15 権右衛門沢源頭 - 13:55 塩見小屋（1泊）
05:00 塩見小屋 - 06:20 塩見岳 - 06:55 北俣岳分岐 - 07:20 北俣岳 - 08:05 2754m地点 - 09:00 蝙蝠岳 - 09:45 2754m地点 - 10:40 北俣岳 - 11:10 北俣岳分岐 - 12:00 肩の広場 - 12:05 肩の広場 - 12:45 北荒川岳 - 13:45 新蛇抜山山頂下 - 14:05 竜尾見晴 - 15:25 熊の平小屋（1泊）
04:00 熊の平小屋 - 04:45 三国平 - 06:05 三峰岳 - 08:05 野呂川越 - 09:55 高望池 - 13:54 仙丈ヶ岳 - 15:04 小仙丈ヶ岳 - 15:44 大滝ノ頭五合目 - 17:08 長衛小屋（1泊）
04:00 長衛小屋 - 06:00 栗沢山（栗沢ノ頭） - 07:00 アサヨ峰 - 08:00 栗沢山（栗沢ノ頭） - 09:00 仙水峠 - 10:30 駒津峰 - 11:40 2818m地点 - 11:50 摩利支天 - 12:00 2818m地点 - 12:20 甲斐駒ヶ岳 - 12:30 2818m地点 - 13:20 駒津峰 - 15:10 北沢峠 - 15:22 長衛小屋 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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