| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 沢渡バスターミナル 4:30 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 - 07:02 徳本峠分岐 - 07:52 徳澤園 - 07:55 迂回路分岐 - 08:00 徳沢仮設橋 - 08:26 奥又白谷仮設橋 - 08:55 横尾山荘 - 09:59 本谷橋 - 10:48 ソーダラップ - 11:12 Sガレ - 12:12 涸沢小屋 - 12:55 パノラマコース分岐 - 14:31 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:50 奥穂高岳 - 07:20 穂高岳山荘 - 08:12 パノラマコース分岐 - 08:35 涸沢小屋 - 08:43 涸沢ヒュッテ - 09:13 Sガレ - 09:28 ソーダラップ - 09:56 本谷橋 - 10:52 横尾山荘 - 11:19 奥又白谷仮設橋 - 11:43 徳沢仮設橋 - 11:48 迂回路分岐 - 11:51 徳澤園 - 12:40 徳本峠分岐 - 12:44 明神 - 13:26 小梨平 - 13:31 ビジターセンター - 13:33 河童橋 - 13:40 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 穂高岳山荘にて停滞 撤退 | | 注意箇所・注意点 | 残雪スリップ注意 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, 行動食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, ヘルメット |
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