| 山行目的 | 春の高所トレ開始 | | 集合場所・時間 | 小田急「新松田駅」 08:50集合 | 行動予定
（自由記述） | 3月9日 09:05新松田駅…ﾊﾞｽ…09:25田代向09:35−10:05宮地山入口−10:30宮地山(512m)−11:45シダンゴ山(758.1m)12:15−13:30寄（寄自然休暇村管理ｾﾝﾀｰ）13:40…ﾊﾞｽ…14:10新松田駅…電車…鶴巻温泉(弘法の里湯） | | 食事 | 各自用意 | | その他 | 寄自然休暇村管理ｾﾝﾀｰ：0465-89-2960
寄ﾊﾞｽ停時刻：12:45、13:40、14:40
富士急湘南ﾊﾞｽ（松田）：0465-82-1361
弘法の里湯：0463-69-2641（1,000円／2時間） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
１ |
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ザックカバー |
１ |
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水筒 |
１ |
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マイカップ・お箸 |
１ |
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ヘッドランプ又はペンライト |
１ |
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ライター |
１ |
必要に応じて |
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ナイフ |
１ |
必要に応じて |
日焼け止め |
１ |
必要に応じて |
新聞紙 |
５〜６ |
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PE袋（大･中･小） |
４〜５ |
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洗面用具 |
１ |
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ティッシュ・トイレットペーパー |
適量 |
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応急薬･持病薬 |
適量 |
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登山靴又はトレッキングシューズ |
１ |
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登山用長袖シャツ |
２ |
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ズボン |
２ |
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セーター又はヤッケ |
１ |
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Ｔシャツ |
２ |
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下着類 |
２ |
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タオル |
２ |
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靴下 |
２ |
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帽子 |
１ |
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手袋 |
１ |
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スパッツ |
１ |
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雨具 |
１ |
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時計 |
１ |
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ハンカチ |
２ |
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ベルト |
１ |
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ストック |
１ |
必要に応じて |
軽アイゼン |
１ |
必要に応じて |
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サングラス |
１ |
必要に応じて |
一日目の朝食と昼食 |
１ |
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間食 |
適量 |
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嗜好品 |
適量 |
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飲料（現地調達可） |
適量 |
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スポーツドリンク又は塩分 |
適量 |
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携帯電話 |
１ |
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予備電池 |
適量 |
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ガイド地図 |
１ |
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コンパス |
１ |
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筆記具 |
１ |
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計画書 |
１ |
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保険証 |
１ |
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山岳 |
１ |
加入者 |
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