| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 宮沢コース登山口 08:00 - 10:11 独鈷山 - 11:24 宮沢コース登山口
| | 食事 | おにぎり、カロリーメイト、水1.5L、アクエリアス500ml |
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| 個人装備品 | ソフトシェル, アームカバー, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 虫除けスプレー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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