| 山行目的 | あくまで運動と地図読みの登山
登頂目的はサブ | | 集合場所・時間 | 6：00出発
お昼には帰る予定 | | 行動予定 | 峠の茶屋 06:00 - 06:59 峰の茶屋跡避難小屋 - 07:45 茶臼岳 - 08:34 牛ケ首 - 08:51 日の出平 - 09:12 南月山 - 09:34 日の出平 - 09:47 牛ケ首 - 10:09 峰の茶屋跡避難小屋 - 10:45 峠の茶屋
| 行動予定
（自由記述） | 峠の茶屋駐車場停めて
ロープウェイなしで茶臼岳経由
南月山ピストン | | 食事 | 一食分
行動食あり
水分:1L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, スマホ |
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