| 行動予定 | 奥多摩駅 08:30 - 08:33 登山口 - 08:56 登計峠 - 10:10 天地山分岐 - 10:16 鋸山 10:26 - 11:09 海沢探勝路下降点 - 11:15 大岳山 11:35 - 11:45 大岳山荘（荒廃） - 12:05 鍋割山分岐 - 12:16 鍋割山 - 12:28 奥の院 - 12:36 奥の院 - 12:51 長尾平分岐 - 12:58 御岳山 - 13:07 東京都御岳ビジターセンター 13:37 - 13:44 富士峰公園 - 13:57 大塚山 - 14:04 中ノ棒山 - 14:20 東京都御岳ビジターセンター - 14:56 日の出山 - 15:30 日の出山ハイキングコース入口 - 15:39 日の出山登山口バス停 - 15:43 つるつる温泉
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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