| 行動予定 | 西丹沢ビジターセンター 07:00 - 07:10 ツツジ新道入口 - 08:26 ゴーラ沢出合 - 09:39 展望園地 09:49 - 11:23 石棚山稜分岐 - 11:45 檜洞丸 - 11:49 青ケ岳山荘 12:19 - 12:26 檜洞丸 - 12:39 石棚山稜分岐 - 13:30 展望園地 13:40 - 14:20 ゴーラ沢出合 - 15:16 ツツジ新道入口 - 15:25 西丹沢ビジターセンター
| 行動予定
（自由記述） | 西丹沢ビジターセンター～檜洞丸 ピストン往復 | | 食事 | 昼食 2食分 カレーメシ、アルファ米
行動食
非常食 カロリーメイト
水2l |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖パーカー, Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 8l ランニングベスト, ファストラインベルト, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, 手ぬぐい, エマージェンシーブランケット, ストック, ココヘリ |
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