| 山行目的 | 山歩き | | 集合場所・時間 | 横浜駅 27日 ６：３０ | 行動予定
（自由記述） | 07:20 大平登山口 - 08:10 見晴台 - 09:20 河原宿 - 09:40 長坂道Ｔ字分岐 - 09:45 御浜・鳥海湖分岐 - 10:10 鳥ノ海分岐 10:40 - 11:10 御田ヶ原分岐 - 11:40 七五三掛 - 13:20 御室 - 13:30 2170m地点 - 13:55 新山・外輪分岐 - 14:05 七高山 - 14:15 新山・外輪分岐 - 14:35 2170m地点 - 14:40 御室（泊）
07:20 御室 - 07:30 2170m地点 - 07:55 新山・外輪分岐 08:05 - 08:10 外輪ケルン分岐 08:30 - 09:00 伏拝岳分岐 - 09:50 七五三掛 - 10:10 御田ヶ原分岐 10:20 - 10:50 御浜小屋分岐 11:20 - 11:50 賽ノ河原 12:00 - 13:00 鉾立 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は帰ること優先
| | 食事 | 非常食 ノナカ
行動食 各自 三食は山小屋とお弁当 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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