| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 12:30 - 13:25 第一ベンチ - 14:03 第二ベンチ - 14:43 第三ベンチ - 15:24 富士見ベンチ - 16:01 合戦小屋 16:11 - 17:29 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 07:00 - 07:27 蛙岩 - 08:53 喜作レリーフ - 08:59 分岐 - 09:35 大天荘 09:45 - 09:56 大天井岳 10:06 - 10:12 大天荘 10:42 - 11:16 大天井ヒュッテ - 11:40 貧乏沢のコル - 13:18 ヒュッテ西岳 - 13:34 西岳 - 13:42 ヒュッテ西岳 - 14:52 水俣乗越 - 17:07 ヒュッテ大槍 （1泊）
3日目
ヒュッテ大槍 05:00 - 05:51 槍ヶ岳山荘 06:11 - 06:37 槍ヶ岳 06:47 - 07:03 槍ヶ岳山荘 - 07:30 殺生ヒュッテ分岐 - 07:54 ヒュッテ大槍分岐 - 08:34 氷河公園分岐 - 09:10 水俣乗越分岐（大曲） - 09:34 ババ平 - 09:58 槍沢ロッジ 10:28 - 10:51 二ノ俣 - 10:58 一ノ俣 - 11:43 横尾山荘 11:53 - 12:20 奥又白谷仮設橋 - 12:44 徳沢仮設橋 - 12:49 迂回路分岐 - 12:52 徳澤園 13:22 - 14:11 徳本峠分岐 - 14:15 明神 14:25 - 15:07 小梨平 - 15:12 ビジターセンター - 15:14 河童橋 15:44 - 15:51 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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